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女人护好身上6个“窝” 肯定能保健身体延年益寿
添加时间:2016年04月11日     阅读: 3507 次     来源:

导读: 女人的生理结构与男人的不同,注定女人比男人更容易长寿。但这只是女人的平均寿命比较长,到了我们每个人的身上又该如何做到长寿呢?……

女人身上有这6个窝肯定能长寿

每个人都有追求长寿的权利,女人也不例外。女人的生理结构与男人的不同,注定女人比男人更容易长寿。但这只是女人的平均寿命比较长,到了我们每个人的身上又该如何做到长寿呢?今天,我们就一同来了解女人身体上的6个“窝”,通过按摩和刺激这些“窝”,我们也能保健身体,延年益寿。

1.腰眼

腰眼顾名思义,就是在腰部的一个穴位。在中医典籍《肘后备急方》中记载,腰眼属于中医内的奇穴,别称为鬼眼。其位于腰部第四腰椎突下方,旁开3.5寸的凹陷处。

腰眼顾名思义,就是在腰部的一个穴位

一般刺激这个穴位能起到强腰固肾的作用,对于女性而言这个穴位具有治疗尿频、月经不调和白带多等作用。在临床方面还用于治疗腰肌劳损、子宫内膜炎等疾病。

虽然我们都提倡男人补肾,但并不意味着女人不需要补肾,女人肾虚则会引起月经不调、体弱多病和头发枯黄等现象。采用按摩、针灸或艾灸腰眼,就能起到很好的补肾固肾,增强体质的作用。

2.腘窝

很少人知道腘窝是什么,其实腘窝是人体膝盖后方的一个菱形区域,这个区域含有重要的血管和神经,分别有胫神经、腘经脉、腘动脉,在上界还有腓总神经,以及血管周围的淋巴结。另外,腘窝处还有一个委中穴

一般通过拍打腘窝方法来调理身体,拍打能够起到行气活血和缓解痉挛的作用。而通过此处的委中穴,可以治疗腰背酸痛、下肢麻木、腹泻、遗尿等。另外,在中医典籍《四总穴歌》中记载“腰背委中求”,说明委中穴对于治疗腰背疼痛的效果最好。中医认为委中穴具有舒筋活血、散瘀和清热解毒的作用。

中医认为委中穴具有舒筋活血、散瘀和清热解毒的作用


3.腋窝

腋窝大家肯定都知道,夏天这里最容易出汗散发异味。女性除了要保证腋窝的清洁卫生,还要注意多拍打。

腋窝被中医看作“人体三大保健特区”,这里分布着汗腺、上肢神经和血管、淋巴群、胸壁和背部的淋巴,以及重要保健穴位——极泉穴。

按摩腋窝具有治病和祛病保健的作用,在治病方面,通过按压和弹拨腋窝,可以宽胸理气和通经活络。尤其是极泉穴对于心痛、胸闷、心绞痛、肩周炎、腋臭、干呕和烦闷等具有一定治疗作用。

在祛病保健方面,按摩腋窝可以起到调气和血、促进神经体液循环、增进食欲、提高呼吸功能,另外,还可以促进体内的毒素(尿酸、无机和多余分)排出。

4.肘窝

肘窝其实就是大臂和手小臂的连接处,这个区域呈三角凹陷。肘窝的经络非常密集,按摩和拍打这个穴位,其作用和腘窝相似,可以疏通经络、调气活血

而其中的尺泽穴属于手太阴肺经上的穴位,刺激这个穴位可以治疗咳嗽、气喘、咳血、心烦和手臂麻木不能举等。而现代医学发现,这个穴位可以调理感冒、咽喉肿痛、咽炎肺炎高血压等。临床医学上还会通过这个穴位清除肺热。

其中的尺泽穴属于手太阴肺经上的穴位

5.肚脐

肚脐也是一个穴位,称为神阙穴,这里平时要注意清洁和保暖,因为这里脂肪层最薄弱,容易受凉,而一旦受凉则会引起腹痛、腹泻等问题。

神阙穴又被中医看作是心肾交通的“门户”,具有固本回阳、和胃理肠的作用。在临床上常通过这个穴位治疗胃炎、肠炎和痢疾等疾病。而女性还可以通过热敷这穴位,缓解痛经和宫寒现象。

6.脚心

脚心有人体的长寿穴——涌泉穴,在中医看来涌泉穴直通肾经,而肾是人体阳气之所在,按摩这个穴位能够补肾固阳、延缓衰老和强身。另外,女人通过按摩涌泉穴能够调理因为肾虚引起的失眠、眩晕、耳鸣等问题,涌泉穴的主要作用是散热生气

脚心有人体的长寿穴——涌泉穴

一般脚心的按摩方法有两种,一种为摩擦方法,另一种揉按法。不管哪一种方法都可以帮助女性起到补肾固肾的作用,从而能延年益寿和强健身体。

但是,任何一种保健方法都需要长期坚持,偶尔的进行并不能起到效果。

结语:上文我们简单的给大家介绍了腰眼、腘窝、腋窝、肚脐、肘窝、脚心这6个窝的养生作用,女人想要长寿和健康,那么也不能错过这些保健穴位或区域。通过不同的方法刺激这些区域,一方面可以起到活血调气、疏通经络的作用。另一方面,可以补肾固肾、祛病强身。