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让你轻松摆脱便秘
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    便秘的危害

  便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。 毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。 毒素的聚集可引起口臭和体臭。便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。 便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。 慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。 长期便秘病人可有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。

  便秘的预防防冶方法:

  1、肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘

  2、饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.形成便秘

  3、饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,形成便秘

  4、久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功(转载自中国健康网能减弱,形成便秘

  5、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,形成便秘

  6、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

  便秘的治疗

  一般治疗:包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。 对于没有器质性病变的一般人来说,食疗是首选的,即在饮食中增加纤维食物,如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助,长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况;纠正生活中的紧张情绪,减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯,对某些便秘者也是至关重要的。

  水疗法:这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器,将灭菌净化的盐水不断地注入肛门,经反复冲洗,使积留在大肠内的粪便排出,达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫,恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是,该疗法无痛苦,清洗彻底,适于各种便秘,且具有排毒养颜的功效。一般每1~3月1次,每次45分钟。


编辑:佚名 来源:中国健康网 发布时间:2012年03月19日
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